Psikoloji Kulübü Üyeliği

Depresyondaki birine nasıl yardımcı olabilirim? / 21-06-2017

Biraz internetten yaptığım araştırmalara ve okuduğum yazılara göre sanırım arkadaşım depresyonda. Böyle bir tanıyı ben koyamam ama okuduğum belirtilerin hepsi kendisinde var. Bu durumda ne yapmalıyım? Ona nasıl destek olabilirim?

Burcu YILMAZ Uzman Klinik Psikolog

Böyle bir tanı koyabilmek için öncelikle bir uzmandan destek almanızı ve süreci de uzman kontrolünde devam ettirmenizi öneririm. Kısaca bahsetmek gerekirse; Depresyonda olan kişi hayattan zevk almakta, başladığı işi tamamlamakta zorlanır, aktivitelere karşı daha ilgisiz bir tutum sergiler. Rutin işlerini gerçekleştirmede bile yeterli enerjiyi bulamaz, yaşamı daha olumsuz ve negatif nitelendirir. Genellikle bu motivasyon eksikliği ve bezgin durum sosyal çevrelerinde rahatsızlık uyandırır ancak depresyondaki bir kişiyi bu motivasyon eksikliği sebebiyle suçlamamaya özen göstermeli veya eleştirerek motive etmeye çalışmamalıdır. Ayrıca bu kişiye öfkelenmek veya bu kişiyi teselli etmek de doğru olmayan yaklaşımlardandır. Negatif duygularının saçma veya önemsiz olduğunu söylenmemelidir. Depresyonda olan bir kişi için yapılması gereken en doğru şey, onun yanında olduğunuz, ona yardım etmek istediğiniz mesajını ona vermenizdir. Bunun bir süreç olduğunu kabul etmelisiniz. Depresyonda olan kişinin yardım almak için bir yakınının yönlendirmesine ihtiyacı olduğunu unutulmamalıdır. Depresyon sürecinde, fiziksel değişimler de duygusal ve davranışsal değişiklikleri takip eder. Kişi aşırı yemek yemeye başlayabilir veya iştahtan kesilebilir. Uykusuzluk yaşayabileceği gibi aşırı uyku isteği görülebilir. Depresyon sürecinde bu tür davranışlara eleştirel yaklaşmak yerine, bunların duygu durumunun bir sonucu olarak ortaya çıktığının farkında olmalıyız.

Adınız Soyadınız, Telefon Numaranız ve E-Posta adresiniz yayımlanmayacaktır.
Whatsapp Danışma