Psikoloji Kulübü Üyeliği

Diyet Kişiye Özgüdür…

Yaşayan her birey nasıl birbirinden farklı özelliklere   sahipse örneğin boy, ağırlık, sağlık durumu, günlük fiziksel aktivite kapasitesi, besin tüketme alışkanlıkları  gibi  kişilere uygulanan diyetlerinde farklı, o bireyin özelliklerine özgü planlanmasını gerektirir.

Diyet planlamanın temel amacı, bireyin yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivite düzeyine, fizyolojik durumuna ve beslenme alışkanlıklarına   uygun olarak yeterli ve dengeli beslenmesini sağlamaktır.

Temel sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırma ile günlük enerji açığı ile kişiye   yağ depolarından enerji kullanımı sağlanarak  zayıflama diyeti uygulanır.

Her bireyin günlük alması gereken enerji,  protein, karbonhidrat, vitamin ve mineral gereksinimi, kişiye özgüdür.  Özel bir hastalık durumları veya besin alerji ve toleras  bulgularında   besin öğelerinin bir veya bir kaçı  diyetten çıkarılabilir, azaltılabilir veya alternatif besin öğeleri eklenebilir yani diyet içeriği de kişiye özeldir.

Whatsapp Danışma